كيفية علاج انقطاع النفس أثناء النوم

كيفية علاج انقطاع النفس أثناء النوم، يتعرض الكبار والصغار الى في ساعات النوع إلى الاختناق، وهذا ينتج عن عدة أسباب أهمها عدم النوم بطريقة صحيحة، لذلك من الضروري أن يقوم الوالدين في التشيك على موضع أبنائهم وخاصة المواليد بين الحين والاخر، وهذا من أجل الاطمئنان عليهم وتفاديا من تعرضهم لأي أذى لا سمح الله، ويوجد عدد من الأمور والأسباب الأخرى التي قد يصاب من خلالها الأفراد إلى وقوع مثل هذا الأمر حيث سنقدم كيفية علاج انقطاع النفس أثناء النوم.

كيفية علاج انقطاع النفس أثناء النوم

عند حدوث مشكلة توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم، يجب الذهاب إلى الطبيب المعالج فوراً، للتحقق من عدم وجود مشاكل بالفم، والأنف، والحلق، ومن أفضل الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة توقف التنفس أو الاختناق عند النوم، ما يلي:

• التخلص من الوزن الزائد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
• وذلك من خلال اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن.
• وممارسة الرياضة بشكل منتظم، بالإضافة إلى اتباع كافة التعليمات الخاصة .
• بسرعة التخلص من الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، هذا بدوره يؤدي إلى علاج مشكلة انقطاع التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• ينصح بارتداء القناع أثناء النوم، والمخصص لهب الهواء داخل الحلق.
• وذلك حتى يظل مفتوح، لتجنب إغلاقه أثناء النوم، وهذا بدوره يمنع مشكلة انقطاع التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• يمكنك أيضاً استعمال لسان الحال، حيث يساعد على خفض .
• كلاً من: الفك واللسان، وهذا بدوره يؤدي إلى جعل مجرى الهواء مفتوح.
• التدخل الجراحي في حالات الاختناق أو انقطاع التنفس الشديدة.
• تناول مرضى الضغط المرتفع، أو القلب، أو السكتات الدماغية.
• الأدوية اللازمة للتخلص من مشكلة الاختناق أو انقطاع التنفس أثناء النوم.

كيفية علاج الاختناق أثناء النوم بالاعشاب

الأعشاب من الطرق العلاجية المميزة التي يلجأ لها العديد من الأشخاص للتخلص من بعض الأمراض دن اللجوء إلى الوصفات الدوائية أو إلى الأطباء، لذلك يمكننا عرض الأعشاب التي تساهم في التخلص من الاختناق أثناء النوم من خلال النقاط التالية:

• الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعتبر من مضادة للالتهاب والتي تساهم في إفراز الهيستامين.
• كما أنها تعمل على منع ردود الفعل التحسسية.
• الزعتر: يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تساهم في علاج ضيق التنفس أثناء النوم.
• كما أنه يساعد في علاج السعال والتخلص من الاحتقان لأنه يحتوى على خصائص مضادة للهيستامين.
• النعناع: توجد مادة تُدعى المنثول في النعناع، تساهم في التنفس بشكل طبيعي
• كما أنها تعمل على منح الشعب الهوائية الاسترخاء، بالإضافة إلى أنها تساهم في التخلص من الاحتقان.
• لأنها تعمل على تخفيف الأغشية المخاطية التي توجد في الأنف حتى تجعل التنفس أسهل.
• الحلبة: تعتبر الحلبة من الأعشاب الفعالة التي تعمل على علاج ضيق التنفس عند النوم.
• كما أنها تعمل على تقليل احتقان الأنف والسعال.
• لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الألياف القابلة لذوبان والتي تؤدي إلى علاج ألم الصدر.
• الزنجبيل: الزنجبيل يعتبر من مضادات الالتهاب التي تعمل على علاج ومكافحة الفيروسات التي تسبب التهاب الجهاز التنفسي.
• بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل الالتهابات التي تحدث في الرئتين.
• الشمر: يحتوى الشمر على مضاد للبكتيريا والالتهابات التي تساهم في توسيع الشعب الهوائية التي توجد في الجهاز التنفسي.
• ومن ثم تعالج ضيق التنفس الذي يحدث أثناء النوم.

شاهد أيضًا: علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة

أهم العلاجات المنزلية لعلاج الاختناق أثناء النوم

هناك العديد من الطرق المنزلية التي تساهم في علاج الاختناق أثناء النوم ومن هذه الطرق ما يلي:

• زيت الخردل: يساهم زيت الخردل في علاج ضيق التنفس، وذلك من خلال تدليك الصدر بزيت الخردل وهذا ما يجعل الهواء يتدفق بشكل أكثر إلى الشعب الهوائية في الرئتين.
• البصل: يساهم البصل في علاج ضيق التنفس أثناء النوم لأنه يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة أو المضادة لمادة الهيستامين والتي تقوم بدورها في مقاومة ضيق التنفس وتحسين عمل الجهاز التنفسي.
• القهوة: تساهم القهوة السوداء في تقليل ضيق التنفس أثناء النوم، وذلك لأن الكافين الذي يوجد في القهوة يعمل على تحسين المجرى التنفسي من خلال تقليل التشنج في العضلات التي توجد في مجرى التنفس.

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاختناق أثناء النوم

تتعدد العوامل والأسباب المؤدية إلى الاختناق أو توقف التنفس أثناء النوم، لهذا يجب معرفتها جيداً، حيث يوجد نوعان للاختناق أثناء النوم، وهما: الاختناق الانسدادي أثناء النوم، وتوقف التنفس أثناء النوم المركزي، لهذا يجب معرفة الأسباب جيداً للبحث عن علاج لها، ويمكنك التعرف على أهم الأسباب المؤدية إلى الاختناق أثناء النوم، من خلال ما يلي:

• النوع الأول: الاختناق (توقف التنفس) أثناء النوم الانسدادي:

ويحدث هذا النوع من الاختناق أثناء النوم نتيجة حدوث ارتخاء للأنسجة في المنطقة الخلفية من الحلق، مما يؤدي إلى صعوبة سير مجرى الهواء، وصعوبة وصول الهواء إلى الرئتين.

• النوع الثاني: الاختناق (توقف التنفس) أثناء النوم المركزي:

ويعد هذا النوع من الاختناق أو توقف التنفس الأقل حدوثاً عن النوع الأول، ويحدث عندما لا يبعث الدماغ التعليمات الواجبة للعضلات الخاصة بالتنفس، وهذا بدوره يؤدي قيامك بإيقاف التنفس، نتيجة عدم محاولتك للتنفس.

ويزداد حالات توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم، للأشخاص التالية:

• لمن يعاني من الوزن الزائد.
• مرضى ضغط الدم المرتفع.
• العامل الوراثي، وذلك إذا كان الأب أو الأم يعانون من مشكلة الاختناق أثناء النوم.
• مرضى القلب وتصلب الشرايين يعانون من مشكلة توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• مرضى السكتة الدماغية يعانون من مشكلة الاختناق أو تنقف التنفس أثناء النوم.
• الأشخاص الذين يعانون من تشوهات بالأنق، الحلق، الفم، الشعب الهوائية.

ما هي أعراض الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، ومنها ما يلي:

• توقف النفس أكثر من مرة أثناء النوم وهذا ما يلاحظه الأشخاص التي توجد بجانب المريض.
• الاستيقاظ أكثر من مرة أثناء فترة الليل.
• وجود جفاف شديد في الفم فور الاستيقاظ.
• وجود أرق وصداع في الصباح الباكر.
• الإحساس بالنعاس الشديد طوال فترات اليوم.
• سرعة الغضب والإنفعال.
• التقلبات في الحالة المزاجية.
• وجود صعوبة في التقاط النفس عند الاستيقاظ.

ما هي خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم

عدم وجود علاج فعال لانقطاع النفس أثناء النوم يكون السبب في حدوث العديد من المضاعفات والأمراض، ومنها ما يلي:

• الإحساس المستمر بالإرهاق، وعدم وجود القدرة على إتمام الأعمال اليومية، كما أنها تكون السبب في قلة التركز والتشتت بسبب عدم حصول الجسم على الراحة الكافية أثناء النوم.
• النوم في وقت العمل أو أثناء القيادة وهذا ما يعرض حياة الشخص ومن معه للخطر.
• قد تكون السبب في الإصابة بعدة أمراض مثل أمراض القلب، و يرجع ذلك إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بشكل مفاجئ أثناء النوم وهذا ما يسبب إجهاد شديد للقلب.
• التعرض للأزمات القلبية بشكل مستمر، وهذا ما يكون السبب في تفاقم الأمر ووصوله إلى السكتة القلبية ومن ثم تؤدي إلى الوفاة.
• التعرض لمرض السكري من النوع الثاني ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• قد يتفاقم الأمر ويتطلب إلى التدخل الجراحي لإزالة الأمر الذي يسبب ضيق التنفس أثناء النوم.

شاهد أيضًا: علاج وجع الرأس من الأمام مع العين

أسئلة شائعة

 

وفي الختام قدم المقال الطريقة التي عليها نقوم على حل مشكلة اختناق الشخص وهو نائم، فقد لا يستطيع التنفس بسبب ذلك ويموت، لذا علينا تتبع الخطوات لحل ذلك.

يمكنكم زيارة التوتير هنا